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Alles Gute für Ihr Pferd.

Rücken-Fit für Reiter

Bleiben Sie BEWEGLICH …
… und zwar nicht nur körperlich, sondern auch mental!

Das ist der Schlüssel zu einem gesunden Rücken und einer positiven, gesundheitsfördernden Lebenseinstellung.
Wissenschaftliche Untersuchungen haben bewiesen, dass ein Großteil der Rückenerkrankungen mit Stress, Angst und sozialem Rückzug verbunden sind.
Die neue Rückenschule beruht auf einem bio-psycho-sozialen Ansatz und berücksichtigt daher nicht nur körperliche Aspekte, sondern zeigt Wege zur Entspannung und zum Umgang mit Schmerzen auf.
Die langjährigen Erfahrungen der besten Fachleute wie Ärzte, Psycho- logen, Gymnastiklehrer, Sportwissen- schaftler und Physiotherapeuten der Konförderation der deutschen Rückenschulen (KddR) fließen in das neue Konzept ein und schaffen die Vorraussetzung für eine moderne und von Krankenkassen anerkannte Rückenschule.
Die Krankenkassen fördern ihre Mitglieder im Rahmen eines Zuschusses bei der Teilnahme.
Die meisten Krankenkassen über- nehmen bis zu 80% der Kosten für die präventive Rückenschule.
Bei Bedarf fragen Sie einfach kurz bei Ihrer Krankenkasse nach.

Sie lernen
• verständlich und erlebnisorientiert Ihre Wirbelsäule und Ihr Bewegungssystem kennen
• Ihre Haltung zu fördern
• ökonomische und gesundheits- fördernde Verhaltensweisen für die unterschiedlichen Alltags- tätigkeiten

Sie erhalten
• wertvolle Anregungen für die bessere Bewältigung von Arbeitsabläufen
• wichtige Tipps zur Arbeitsplatzgestaltung

Sie erleben
• unterschiedliche Techniken zur Stressbewältigung, wohltuende Entspannung und Stressreduktion
• Strategien zur Schmerz-vermeidung und -bewältigung
• geeignete Trainingsmöglichkeiten
• verschiedene Lifetime-Sportarten

Der Kurs läuft 10 Einheiten à 1,5 Stunden und kostet 100 Euro – wobei die meisten Krankenkassen 80% der Kosten erstatten.
Als Hilfmittel kommen, Matten, Pezzibälle, kleine Gymnastibälle, Balanciermatten und kreisel, Swingstick, HIPSIMO etc. zum Einsatz

Termin und Ort des nächsten Kurses stehen noch nicht fest. Wenn Sie Interesse haben, sprechen Sie mich an.