Nicht nur Profiathleten oder Schauspieler, auch wer nur fit bleiben möchte und nicht sportliche Höchstleistungen anstrebt, kann auf einen persönlichen Fitnessberater zurückgreifen. Dieses Personal Training ist ein Privattraining, bei dem individuelle Trainingsprogramme von einer motivierenden und geschulten Trainerin durchgeführt werden, die mit Rat und Tat dem Trainierenden zur Seite steht.

Die Personal Trainerin ist ein persönlicher Coach. Sie erstellt einen auf individuelle Voraussetzungen und Ziele abgestimmtes Trainingskonzept. Ein professioneller Trainer sollte die Psyche, Kondition und persönliche Zielsetzung seines Teilnehmers genau kennen. Zu Beginn steht eine eingehende Bestandsaufnahme der aktuellen Kondition, der körperlichen Verfassung, eventueller Verletzungen und der persönlichen Zielsetzung, wie beispielsweise Herz-Kreislauftraining, allgemeine Konditionssteigerung, Muskelaufbau oder Gewichtsabnahme. Die Personal Trainerin baut einen direkten und intensiven Kontakt zu dem Teilnehmer auf und korrigiert individuell und motiviert. Die Trainerin kommt zu Ihnen nach Hause oder ins Büro, dabei passt sie sich örtlich und zeitlich dem Teilnehmer oder der Teilnehmerin an.

Damit liegen die Vorteile auf der Hand: eine große Individualität, sowie räumliche und zeitliche Flexibilität. Das auf die Bedürfnisse des Trainierenden abgestimmte Trainingsprogramm wird dabei stets von dem Personal Trainer begleitet und kontrolliert.

Auf jeden Fall sollten Sie mit der Personal Trainerin ein unverbindlicher Probetermin vereinbart werden.